Op avontuur met het hele gezin

Stap ontspannen over naar een gezond voedingspatroon

Leuk dat je er bent! Welkom op het platform waar je kunt werken aan een gezonde basis voor het hele gezin. Een gezonde basis voor elk kind. Dat zou toch fantastisch zijn? Als ouders hebben we een deel zelf in de hand. Met de juiste voeding geven we onze kids de bouw- en brandstoffen die ze nodig hebben. Steek de handen uit de mouwen. Schuif kleur en vers naar voren, suiker en kant-en-klaar naar achteren.

Doe inspiratie op voor een voedzame maaltijd, ontdek met het stappenplan hoe je ontspannen een gezond voedingspatroon bereikt, bekijk de heerlijke taarten die perfect passen bij jullie gezonde basis of surf even naar de webshop voor leuke activiteiten om het nog gezelliger te maken thuis. Ik wens je veel plezier!

Inhoud stappenplan Mijn kijk op gezonde voeding ↓
Happy family healthy cooking

Voor jullie gezonde basis

Inspiratie voor gezonde recepten voor het hele gezin

Gezonde Recepten

Stap ontspannen over naar een gezonde basis met deze gezonde recepten. Wat je huidige voedingspatroon ook is, met de tips bij elk recept maak je iedere maaltijd voedzamer.
volg met het hele gezin het online stappenplan om ontspannen over te stappen naar een gezond voedingspatroon

Online Stappenplan

Met dit stappenplan leer jij precies wat je lijf nodig heeft en waar je het vandaan haalt. Ga lekker in je eigen tempo aan de slag, alleen of samen. Met gemak en no-nonsense in 5 stappen. Vind dé gezonde basis waar iedereen blij van wordt.

Taart Natuurlijk is gezonde taart welke is gemaakt met natuurlijke ingrediënten. Elke taart bestaat voor minimaal 40% uit groenten en fruit.

Taart Natuurlijk

Feestvieren doe je met Taart Natuurlijk! Met Voedstapje Bakt Natuurlijk maak ik lekkernijen die perfect passen bij jullie gezonde basis. 100% natuurlijk. Van gezonde brownie tot smashcake. Van gezonde traktaties tot schoolkoeken.
Voedstapje Kletskaart met de vraag: welke kleur eet jij graag? spellen voor gezelligheid aan tafel

Activiteiten

Gezelligheid aan tafel kun je op heel veel manieren stimuleren. In de webshop vind je spellen en knutselactiveiten om mee aan de slag te gaan. Dat wordt lachen, gieren en brullen. Bereid je voor op nieuwe inzichten en vergroot je kennis.
Voedstapje geeft les op basisscholen. Op de afbeelding is zichtbaar hoe Rianne uitlegt aan groep 1/2 hoe de spijsvertering werkt. Een kind heeft een wit t-shirt aan waarop Rianne het spijsverteringsstelsel tekent.

Voorlichting onderwijs

Kinderen enthousiast maken over gezonde voeding kan op zoveel manieren. Afgestemd op de leeftijd leer ik kinderen waarom voeding belangrijk is. Saaie stof? Zeker niet! Ik breng het tot leven met bestuurbare auto's, het maken van poep, knutselactiveiten, kookworkshops en nog veel meer gezelligheid in de klas.

Ontvang elke donderdag een gratis tip in je mailbox

Benieuwd naar meer? Schrijf je in en ontvang elke week een Voedstapje in je mailbox om zelf mee aan de slag te gaan.

Rianne's

Kijk op gezonde voeding

Een gezonde basis voor elk kind. Dat zou toch fantastisch zijn? Als ouders hebben we een deel zelf in de hand. Met de juiste voeding geven we onze kids de bouw- en brandstoffen die ze nodig hebben.

Je kunt op een ontspannen en speelse manier ontdekken welk voedingspatroon past bij het hele gezin. Een passend voedingspatroon beweegt mee met de wensen en behoeften van ieder gezinslid. Zonder uit het oog te verliezen waarom we eten.

Een verantwoord voedingspatroon bestaat uit een gezonde basis van natuurlijke producten. Die gezonde basis bevat vitaminen en mineralen, langzame koolhydraten en vezels, gezonde vetten en eiwitten. Daarmee voorzie je je lijf van de bouw en brandstoffen die het nodig heeft om goed te kunnen functioneren. Met als resultaat een betere weerstand, meer energie en een blijer gevoel.

De weg naar een voedingspatroon dat bij jullie gezin past is een groot avontuur. Ik ondersteun jullie graag in welke vorm dan ook om jullie kids te laten groeien en bloeien!

  • Maak het ontspannen en gezellig
  • Respecteer elkaars wensen
  • Ontdek gezonde voeding stap voor stap
  • Vier elke stap die je zet en kijk vooruit

recipe_images/bakedoats_banaan_choco.JPG
recipe_images/boekweitpannenkoek_appel_kaneel_ahornsiroop.JPG
recipe_images/groentenpizza_mozzerella.JPG
recipe_images/rabarbercrumble.JPG
recipe_images/gevuldezoeteaardappel_feta_avocado.JPG
recipe_images/bakedoats_rodebiet_blauwebes.JPG

Gezonde balans

Je leert wat een gezonde basis is. Een gezonde balans bepaal jij.

Lekker eten

Kies de producten waar jij, en je gezin, blij van worden.

Eigen tempo

Jij bepaalt hoeveel tijd je wilt en kunt besteden.

Makkelijke recepten

Met goede ingrediënten ben jij een topchef. Elke maaltijd is voedzaam.

Copyright © 2024 Voedstapje. Alle rechten voorbehouden. Algemene voorwaarden en privacyverklaring