Op avontuur met het hele gezin

Stap ontspannen over naar een gezond voedingspatroon

Schuif kleur en vers naar voren, suiker en kant-en-klaar naar achteren. Met dit stappenplan leer jij precies wat je lijf nodig heeft en waar je het vandaan haalt. Ga lekker in je eigen tempo aan de slag, alleen of samen. Met gemak en no-nonsense in 5 stappen. Vind dé gezonde basis waar iedereen blij van wordt.

Inhoud stappenplan Lees hoe ↓
Happy family healthy cooking
Hoe het werkt

Jullie basis gezond maken

Je leert wat een gezonde basis is en waarom

Je leert in 5 stappen welke voeding je nodig hebt en waarom. In begrijpbare taal, kort en krachtig, zodat je het kunt delen met het hele gezin. Deze voedingsstoffen maken samen jullie gezonde basis:

  • vitaminen en mineralen
  • natuurlijke suikers
  • vezels en langzame koolhydraten
  • gezonde vetten
  • eiwitten

Je verwerkt het in je huidige voedingspatroon

Met die voedingsstoffen ga je aan de slag. Gewoon, simpel. Door de ene keer wat ingrediënten toe te voegen en de andere keer wat weg te laten. Stap voor stap, in je eigen tempo en op basis van jouw huidige voedingspatroon. Alles mag. Er zijn geen restricties. Er zijn zoveel verantwoorde producten om een keuze uit te maken, je kiest gewoon wat je lekker vindt.

En tada! Een voedingspatroon dat bij jou en je gezin past

Jullie zijn uniek. Daarom maak je met het stappenplan een voedingspatroon waar jouw gezin blij van wordt. Waar jullie goed op draaien. Eentje die past bij de leefstijl die je wenst, het dagritme, de tijd die je kunt en wilt besteden én de voorkeuren. Leer koken op gevoel naar jullie smaak, zodat je straks in een handomdraai iets lekkers op tafel zet met de ingrediënten die je in huis hebt.

Gezonde balans

Je leert wat een gezonde basis is. Een gezonde balans bepaal jij.

Lekker eten

Kies de producten waar jij, en je gezin, blij van worden.

Eigen tempo

Jij bepaalt hoeveel tijd je wilt en kunt besteden.

Makkelijke recepten

Met goede ingrediënten ben jij een topchef. Elke maaltijd is voedzaam.

Start jullie gezonde voedingspatroon vandaag

Makkelijk en zonder poespas. Werk aan een goede weerstand en krijg energie voor tien om heel veel leuke dingen te doen met elkaar.

Start vandaag Zo werkt het

Ontvang elke donderdag een gratis tip in je mailbox

Benieuwd naar meer? Vul je naam en emailadres in, klik op de knop 'inschrijven' en krijg elke week een Voedstapje in je mailbox om zelf mee aan de slag te gaan.